Де отримати допомогу
Family Compass і постери — це підтримка для звичайних складних днів. Коли потрібно більше, ось безкоштовні лінії, де працюють люди, які вміють допомагати.
Ці лінії безкоштовні. Подзвонити — не означає, що все погано або що ви не впораєтеся. Часто це просто спосіб почути спокійний голос і зрозуміти наступний крок.
Якщо є загроза безпеці
Якщо просто зараз є загроза життю або здоровʼю — вам, дитині чи комусь у домі.
Урядовий контактний центр ↗Домашнє насильство та насильство щодо дітей
Цілодобово · безкоштовно · анонімно
Урядова гаряча лінія. Інформаційна, психологічна та правова консультація.
Урядовий контактний центр ↗Національна лінія з попередження домашнього насильства
Безкоштовно · анонімно
Ла Страда-Україна. Підтримка тим, хто переживає фізичне, психологічне, сексуальне чи економічне насильство.
Ла Страда-Україна ↗Кризовий стан, думки про самогубство
Цілодобово · безкоштовно
LifeLine Ukraine. Розмова з підготовленим спеціалістом без осуду.
LifeLine Ukraine ↗Психологічна підтримка
Безкоштовна психологічна допомога
Графік — на сайті лінії
Національна психологічна асоціація. Підходить, якщо потрібна розмова з психологом, а не кризова допомога.
Перелік ліній МОЗ ↗Емоційна підтримка
Щодня 10:00–20:00 · безкоштовно · анонімно
Міжнародна організація з міграції. Коли важко і хочеться, щоб просто вислухали.
МОМ в Україні ↗Питання про здоровʼя та куди звернутися
Контакт-центр МОЗ
Якщо не знаєте, до якого спеціаліста йти — зокрема щодо післяпологового стану.
МОЗ України ↗Дитяча лінія
Будні 12:00–20:00 · безкоштовно · анонімно
Ла Страда-Україна. Для дітей і підлітків — про булінг, стосунки, насильство.
Ла Страда-Україна ↗Номери перевірені за офіційними джерелами станом на 26 серпня 2026 року. Графіки роботи можуть змінюватися — актуальна інформація завжди на сайті лінії.
Куди звернутися по допомогу віч-на-віч
Це вхідні точки, а не повний перелік адрес: притулки й центри в кожній області свої та змінюються. Найнадійніше — подзвонити на 1547 або 116 123, там скерують до служби поруч із вами.
Безоплатна правнича допомога
Державна система з центрами по всій Україні. Безкоштовний юрист: обмежувальний припис проти кривдника, розлучення, аліменти, питання опіки та захисту дитини.
Як звернутися: Контакт-центр 0 800 213 103 — цілодобово, безкоштовно. Там же підкажуть найближчий центр.
Сайт організації ↗Мобільні бригади соціально-психологічної допомоги
Психолог і фахівець із соціальної роботи, які приїжджають до вас — зокрема якщо складно вийти з дому. Понад 700 бригад по Україні, допомога безкоштовна.
Як звернутися: Виклик через 1547 або 116 123, а також через поліцію чи соціальну службу громади.
Сайт організації ↗Притулки, кризові кімнати та денні центри
Тимчасове безпечне житло для тих, кому небезпечно вдома, — разом із дітьми. У денних центрах можна консультуватися з психологом і юристом, не переїжджаючи.
Як звернутися: Влаштування через 1547, поліцію або соціальну службу громади. Перелік служб по областях — на сайті «Розірви коло».
Сайт організації ↗Ла Страда-Україна
Громадська організація за лінією 116 123: юридичний і психологічний супровід, довідник служб підтримки у регіонах.
Як звернутися: Через лінію 116 123 або сайт організації.
Сайт організації ↗Соціальні служби громади
Точка входу для сімей у складних життєвих обставинах — не лише через насильство: конфлікти, брак ресурсу, догляд за дитиною, скрутне становище.
Як звернутися: Через соціальну службу вашої громади або Національну соціальну сервісну службу.
Сайт організації ↗UNFPA Україна
Координує мережу денних центрів і мобільних бригад допомоги тим, хто пережив насильство, разом із державними службами.
Як звернутися: Контакти служб у вашому місті — на сайті програми.
Сайт організації ↗Коли варто подзвонити
- Вам страшно вдома — або страшно за дитину.
- Партнер контролює, принижує, погрожує або застосовує силу.
- Ви відчуваєте, що не витримуєте: порожнеча, тривога, яка не минає, думки про те, щоб зникнути.
- Після пологів минуло кілька тижнів, а стан не покращується — це не слабкість і не «просто втома».
- Ви зриваєтеся на дитину і не можете це зупинити.
- Ви просто хочете, щоб хтось спокійно вислухав.
Звернутися по допомогу — не означає, що ви погані батьки. Це означає, що ви дбаєте про свою сімʼю.
Знаєте лінію, якої тут бракує? Напишіть нам.